Giày tập gym và những điều đặc biệt chú ý

      Việc lựa chọn một đôi giày tập gym phù hợp với từng thể loại môn thể thao tập luyên sẽ làm tăng hiệu quả tập luyện và đảm bảo sức khỏe của chính bạn. Và đặc biệt hơn nữa là những môn thể thao ngoài trời như chạy bộ, đá bóng… lại càng quan trọng hơn. Chính vì thế trước khi lựa chọn giày tập gym bạn cần lưu ý những điều đặc biệt gì? Hãy cùng Livan Sport tìm hiểu nhé!

1 Lựa chọn đôi giày đúng kích cỡ

Tiêu chí quan trọng mà ai cũng cần biết là kích cỡ của đôi giày so với kích thước bàn chân của bạn. Không nên đi những đôi giày tập gym quá chật chội hoặc quá rộng nhé! Nếu thế sẽ làm bạn có cảm giác khó chịu, bức bách và ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả tập luyện.

Chắc chắn bạn rất là khó chịu khi ngay dưới chân mình có cái cảm giác khó tả, bạn muốn vứt bỏ nó ra khỏi chân ngay vì quá rộng ,hoặc đôi chân của bạn bị tra tấn bới nó quá chật. Thậm chí những đôi giày không vừa khớp với kích thước của bàn chân nó còn gây ra những chấn thương. Vì thế các teen nhớ lựa chọn đúng Size nhé!

2. Lựa chọn đôi giày đa chức năng phù hợp với mọi hoạt động

Trong quá trình tập luyện bạn có thể chơi nhiều loại môn thể thao khác nhau. Do đó một đôi giày có thể sử dụng cho tất cả các môn là một sự lựa chọn vô cùng hợp lý, nó luôn là sự ưu tiên hàng đầu.

Theo nghiên cứu thì việc mang cho mình đôi giày không hợp với từng bộ môn thể thao là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới chất lượng bài tập và sức khỏe bản thân người tập.

3. Lựa chọn giày tập gym nên để ý tới trọng lượng của đôi giày

quần tập gym

Một đôi giày dùng trong việc tập gym được đánh giá tốt là khi nó giúp cho người dùng cảm thấy linh hoạt và hoạt động di chuyển dễ dàng. Đôi giày của bạn cho dù đẹp đến đâu đi chăng nữa nhưng nó lại quá nặng khi mang, thì nó sẽ làm cho bạn trở nên mệt mỏi nhanh chóng và rất vất vả để di chuyển.

Đặc biệt là với các chị em, với thân hình mảnh mai,khả năng chịu sức nặng không cao như ở nam giới. Do đó việc chú ý tới trọng lượng của đôi giày tập gym là một trong những lưu ý cho chị em.

4. Lưu ý những thiết kế của đôi giày tập gym

áo tập gym, áo tập erobic

Những đôi giày dành cho môn thể thao nào, để phân biệt được nó thông thường thì dựa vào và chất liệu và thiết kế là chủ yếu. Ví dụ với giày chạy bộ thì sẽ được thiết kế với chất liệu mềm mại, dễ uốn cong, còn với giày tennis thì cứng hơn.

Vì vậy khi chọn giày tập gym hay bất kỳ hoạt động thể thao nào khác bạn hãy chú ý tới thiết kế nhé!

5. Lựa chọn giày có độ ma sát cao

găng tay tập gym tuyệt đẹp

Việc di chuyển nhiều cùng với nguy cơ mặt sân mặt sàn trơn trượt là rất cao. Việc lựa chọn đôi giày tập gym có độ ma sát cao là rất cần thiết, nên chọn loại giày có đế nhiều vân làm bằng cao su. Đặc biệt tuyệt đối không nên mua giày có đế làm bằng nhựa rất dễ bị trơn trượt.

Với những lưu ý khi mùa giày tập gym mà chúng tôi đã chia sẽ hi vọng sẽ giúp các bạn trong việc chọn giày tập gym. Chúc các bạn thành công!

nguồn cung cấp aotapgym.vn

Video giày tập gym cho các teen