9 động tác Tập bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả

9 động tác Tập bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả. Với 9 bài tập này sẽ giúp cho các bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn và săn chắc. 
Để xem thêm nhiều hơn bạn truy cập Fanpage:https://facebook.com/livansport
Website: http://dotapgym.vn
--------------------------------------------------------




Loạt seri 9 động tác
Động tác 1: The Roll https://www.youtube.com/watch?v=ZC3gU...
Động tác 2: The winds mill https://www.youtube.com/watch?v=ORsow...
Động tác 3: starfish crunch https://www.youtube.com/watch?v=fpqL_...
Động tác 4: Mountain climber https://www.youtube.com/watch?v=kpcDd...
Động tác 5: Russian Twist https://www.youtube.com/watch?v=bfxO4...
Động tác 6: Spiderman Plank https://www.youtube.com/watch?v=Te9CP...
Động tác 7: Single leg drop https://www.youtube.com/watch?v=QMAow...
Động tác 8: Double leg circle https://www.youtube.com/watch?v=Zs12B...
Động tác 9: flutter kick https://www.youtube.com/watch?v=m2aq_...

Website: http://dotapgym.vn