Hướng dẫn tập mông đùi - Lunge & Squat #6

Nói đến mông to đùi săn chắc thì không ai là không nhắc đến động tác Lunge & Squat. Với động tác Squat Lunge vừa đơn giản, vừa dễ dàng thực hiện nhưng độ hiệu quả của bài tập lại cao. Hãy cùng chúng tôi xem video Hướng dẫn tập mông đùi- Lunge & Squat nhé!

Để xem thêm nhiều hơn bạn truy cập Fanpage: https://facebook.com/livansport
Website: http://dotapgym.vn
--------------------------------------------------------
Loạt Seri 6 động tác hướng dẫn tập gym:
Động tác 1: kneeling leg lift https://www.youtube.com/watch?v=QxvUn...
Động tác 2: Fire Hydrant kick https://www.youtube.com/watch?v=wewAw...
Động tác 3: One legged glute bridge https://www.youtube.com/watch?v=-c56n...
Động tác 4: Prisoner Squat https://www.youtube.com/watch?v=NTsvU...
Động tác 5: Lunge truyền thống https://www.youtube.com/watch?v=a7oV3...
Động tác 6: Lunge truyền thống kết hợp Squat https://www.youtube.com/watch?v=Tje-D...

Video hướng dẫn