Tập bụng tại nhà dành cho nữ - The Roll #1

Eo thon dáng chuẩn là niềm mơ ước của bạn. Bạn đã cố gắng chăm chỉ tập luyện nhưng không thành công. Lý do là tại sao?
Video Hướng dẫn tập bụng tại nhà dành cho nữ với động tác The Roll dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng 2 thon gọn và săn chắc. Nào chúng ta cùng xem video tập bụng này nhé!

Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả
https://www.youtube.com/watch?v=W2tcQ...

Loạt seri 9 động tác
Động tác 1: The Roll https://www.youtube.com/watch?v=ZC3gU...
Động tác 2: The winds mill https://www.youtube.com/watch?v=ORsow...
Động tác 3: starfish crunch https://www.youtube.com/watch?v=fpqL_...
Động tác 4: Mountain climber https://www.youtube.com/watch?v=kpcDd...
Động tác 5: Russian Twist https://www.youtube.com/watch?v=bfxO4...
Động tác 6: Spiderman Plank https://www.youtube.com/watch?v=Te9CP...
Động tác 7: Single leg drop https://www.youtube.com/watch?v=QMAow...
Động tác 8: Double leg circle https://www.youtube.com/watch?v=Zs12B...
Động tác 9: flutter kick https://www.youtube.com/watch?v=m2aq_...

Website: http://dotapgym.vn