Tập bụng tại nhà dành cho nữ - Single leg drop #7

Đã bao giờ bạn xấu hổ vì vòng 2 của bạn quá đồ sộ hay quá thô kệch hay chưa? Bạn đã cố gắng chăm chỉ tập luyện ăn uống điều độ và thực hiện giống hệt trong sách giáo khoa. Nhưng tất cả đều không làm eo bạn săn chắc, gọn gàng hơn. Vây Tại sao bạn đã cố gắng nhưng ông trời lại phụ lòng bạn????
Khoan hãng trách ông trời nhé! Lý do bạn không hoàn thành được mục tiêu chính là bạn tập sai phương pháp cũng như động tác. 
Vậy tập như thế nào mới đúng? Video Hướng dẫn tập bụng tại nhà với động tác Single leg drop sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề nan giải mà bấy lâu nay bạn đang bị mắc kẹt.
Nào hãy cũng chúng tôi Thực hiện bài tập bụng Single leg drop hằng ngày nhé!

Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả
https://www.youtube.com/watch?v=W2tcQ...

Loạt seri 9 động tác
Động tác 1: The Roll https://www.youtube.com/watch?v=ZC3gU...
Động tác 2: The winds mill https://www.youtube.com/watch?v=ORsow...
Động tác 3: starfish crunch https://www.youtube.com/watch?v=fpqL_...
Động tác 4: Mountain climber https://www.youtube.com/watch?v=kpcDd...
Động tác 5: Russian Twist https://www.youtube.com/watch?v=bfxO4...
Động tác 6: Spiderman Plank https://www.youtube.com/watch?v=Te9CP...
Động tác 7: Single leg drop https://www.youtube.com/watch?v=QMAow...
Động tác 8: Double leg circle https://www.youtube.com/watch?v=Zs12B...
Động tác 9: flutter kick https://www.youtube.com/watch?v=m2aq_...

Website: http://dotapgym.vn

Video hướng dẫn