Hướng dẫn tập mông đùi - kneeling leg lift #1

Sở hữu vòng 3 săn chắc là niềm ước ao của biết bao chị em. Không phải cứ hùng hục lao đầu vào tập luyện là có thể mang lại kết quả cao. Video Hướng dẫn tập mông đùi - kneeling leg lift là một trong những video tập mông đùi cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả. Nào hãy cùng Livan Thực hiện bài tập này nhé!
---------------------------------------------------------------------
Để xem thêm nhiều hơn bạn truy cập Fanpage: https://facebook.com/livansport
Website: http://dotapgym.vn
--------------------------------------------------------
Loạt Seri 6 động tác hướng dẫn tập gym:
Động tác 1: kneeling leg lift https://www.youtube.com/watch?v=QxvUn...
Động tác 2: Fire Hydrant kick https://www.youtube.com/watch?v=wewAw...
Động tác 3: One legged glute bridge https://www.youtube.com/watch?v=-c56n...
Động tác 4: Prisoner Squat https://www.youtube.com/watch?v=NTsvU...
Động tác 5: Lunge truyền thống https://www.youtube.com/watch?v=a7oV3...
Động tác 6: Lunge truyền thống kết hợp Squat https://www.youtube.com/watch?v=Tje-D...

Video hướng dẫn